Hey! Hier ist wieder Alex – und heute geht’s dahin, wo der Stromverbrauch leise brutzelt, blubbert und brummt: in deine Küche.
Ich hab mir selbst mal die Mühe gemacht und mit einem Strommessgerät meine Geräte durchgecheckt – und was ich da gesehen habe, war… sagen wir: lehrreich.
In diesem Artikel zeig ich dir:
- welche Küchengeräte am meisten Strom verbrauchen
- wie du sie effizienter nutzt
- und welche kleinen Tricks dir jährlich locker 100 € oder mehr sparen können – ohne auf Genuss zu verzichten.
Die größten Stromfresser in der Küche (Stand 2025)
? Kühlschrank & Gefriertruhe
Laufen 24/7 – da zählt jedes Watt.
Je älter das Gerät, desto größer der Verbrauch. Ein Modell von 2005 kann bis zu 400 kWh im Jahr ziehen – das sind über 140?€!
? Geschirrspüler
Moderne Geräte brauchen etwa 1?kWh pro Spülgang.
? Bei täglichem Einsatz: 365 kWh = 128?€ im Jahr
? Mit Eco-Programm: bis zu 30?% Ersparnis
? Elektroherd / Backofen
Hier wird’s heiß – und teuer. Ein Ofen mit Ober-/Unterhitze braucht pro Stunde bis zu 1,5 kWh.
Lange Vorheizzeiten oder ständiges Öffnen der Tür kosten extra.
? Wasserkocher, Mikrowelle, Kaffeemaschine
Klein, aber oho. Viele dieser Geräte haben versteckte Stand-by-Verluste oder laufen häufiger als nötig.
Meine Spartipps aus der eigenen Küche
? 1. Herd & Ofen clever nutzen
- Vorheizen? Meist unnötig. Pizza & Auflauf gelingen auch ohne.
- Restwärme nutzen: Herd & Ofen 5 Minuten früher ausschalten – spart Strom, ohne Geschmackseinbußen.
- Deckel drauf beim Kochen: Spart bis zu 30?% Energie.
? 2. Kühlschrank richtig einstellen
- Ideal: 7 °C im Kühlschrank, -18 °C im Gefrierschrank
- Nicht zu voll & nicht leer: Luftzirkulation braucht Platz
- Regelmäßig abtauen: 5?mm Eis kosten bis zu 30?% mehr Strom
? 3. Kleingeräte: Weniger ist mehr
- Wasserkocher: Nur so viel Wasser erhitzen wie nötig
- Kaffeemaschine: Nach Gebrauch direkt ausschalten
- Mikrowelle: Effizienter als Ofen – aber nicht zum Aufwärmen von 3x 30 Sekunden
? 4. Spülmaschine richtig beladen
- Vollladen statt halbleer
- Eco-Programm nutzen
- Grobe Essensreste entfernen, aber nicht vorspülen – moderne Maschinen brauchen das nicht mehr!
Gerät austauschen – ja oder nein?
Ich mach’s kurz:
Wenn dein Kühlschrank oder deine Spülmaschine älter als 10–15 Jahre ist, lohnt sich ein Neukauf fast immer.
Moderne Geräte verbrauchen oft halb so viel Strom – und du bekommst über Förderprogramme oder Altgeräte-Rücknahme sogar noch Prämien.
Achte beim Kauf auf:
- Energieeffizienzklasse A oder besser
- realen Verbrauch in kWh/Jahr
- sinnvolle Zusatzfunktionen (z.?B. Eco-Modus, Zeitschaltung)
Mein Fazit: Die Küche ist ein Spar-Potenzial mit Geschmack
Ich hab bei mir in der Küche nach und nach optimiert:
- alten Kühlschrank ersetzt
- den Backofen cleverer genutzt
- Spülmaschine nur noch im Eco-Modus laufen lassen
? Ergebnis: über 160?€ Ersparnis im Jahr – bei gleichem Komfort.
Es geht nicht darum, wie im Survival-Modus zu leben – sondern einfach bewusster zu nutzen, was eh da ist.
Und das Beste? Du merkst’s nicht mal – außer auf der Stromrechnung.
Wenn du willst, schreib ich dir demnächst einen Artikel über:
- „Welche Küchengeräte lohnen sich als Kombigeräte wirklich?“
- oder „Induktion vs. Ceran: Was spart mehr Strom beim Kochen?“
Sag einfach Bescheid!
Bis bald – und bleib sparsam beim Schnibbeln, Brutzeln und Backen ?
Dein Alex ???